"Aquele que luta, pode vencer; mas quem abdica da luta sempre vence." Tao Te Ching
Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma das premissas mais importantes é que quanto mais evitamos algo, mais força aquilo ganha.
Quando nos permitimos sentir, pensar e esgotar as possibilidades do que algo nos causa, sem luta e sem resistência, damos a nós mesmos a permissão e a validação que precisamos para seguir em frente.
Viver o que há para ser vivido.
Aos poucos, ao sentir, vamos tirando as nuvens da frente ou, como preferem chamar as tradições orientais, o véu de Maya. As ilusões se desfazem e podemos enxergar tudo com mais clareza.
Ficamos mais certos do que queremos. Mais seguros do que não queremos.
Não é sobre lutar para vencer.
É sobre sentir, plenamente, o que há para sentir.
E dar nome a tudo o que habita em nós.
Ampliar esse olhar de dentro e escutar o que nossos sentimentos têm a nos dizer sobre nós mesmos.
Cada emoção tem um nome e carrega um desejo ou uma necessidade escondida.
Quando ouvimos, acolhemos e permitimos que se expressem, nos tornamos mais autênticos. Mais donos de nós mesmos. Mais autores da nossa própria história.
Vencedores sem precisar lutar.